Mindfulness meditation er en invitation til at stoppe op og lande i nuet.

Gennem guidede meditationer træner vi evnen til at være nærværende med det, der er – med ro, nysgerrighed og venlighed.

Undervisningen er enkel og jordnær, og du behøver ingen erfaring for at være med. Vi arbejder med åndedrættet, kroppen, tanker og følelser og skaber et trygt rum, hvor der også er plads til refleksion og spørgsmål.

Mindfulness meditation kan hjælpe med at skabe mere indre ro, klarhed og balance i en travl hverdag – og støtte dig i at møde livet med større bevidsthed og omsorg.

Du er velkommen præcis, som du er.

Efter meditationen er der mulighed for spørgsmål, refleksion og fælles snak i et uformelt og trygt rum.

Du er velkommen til at sidde på en af vores meditationspuder eller en stol. Og hvis du har din egen meditationspude er du også meget velkommen til at medbringe den.