Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ praksis, hvor vi arbejder med at give slip, finde ind i kroppen og skabe plads – både fysisk og mentalt.

Stillingerne holdes i længere tid (typisk 3–5 minutter), så vi kan nå de dybere lag i kroppen som bindevæv, led og fascia. Samtidig inviteres sindet til at falde til ro, og opmærksomheden vendes indad.

Undervisningen er blid og guidet med fokus på nærvær, åndedræt og accept af det, der er.

Du vil opleve:

• Øget smidighed og bevægelighed

• Afspænding af spændinger i kroppen

• En dyb ro i nervesystemet

Yin yoga er for alle – uanset erfaring – og er særligt gavnlig, hvis du oplever stress, uro eller har brug for at lande i dig selv.